Musculation sans matériel 2.1

untuk Samsung Galaxy Ace 3

Tujuan dari "Bodybuilding tanpa Peralatan" adalah untuk menunjukkan kepada Anda sebuah panel latihan binaraga untuk tampil di rumah, atau ketika Anda tidak memiliki akses ke gym dan tidak memiliki mesin atau peralatan di tangan. (Masa liburan musim panas yang hebat, saat bepergian atau di rumah ...)

125 latihan binaraga tanpa peralatan untuk semua kelompok otot:
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
lengan -Sebelum
-Fesses
hamstring -Ischios
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Neck
-Quadriceps
- Bahu (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps

Program ini cocok untuk pria, remaja, tetapi juga wanita, memungkinkan Anda untuk menang di:

- Saldo
- Daya tahan otot
- Kekuatan
- Kemampuan kardiovaskular
- Paksa
- Anda akan mendapatkan tubuh atletis